do pracy

Pytam ponieważ wstaję o 6 rano do pracy a pierwszą przerwę mam o 9:20 15 min i dopiero wtedy jem mój pierwszy posiłek więc dlatego dobrze by było wypić szejka białkowego żeby dostarczyć szybko aminokwasów. Chyba że masz inny pomysł ?

jeśli bedzie troche w morfo namieszane to lekarz dopuści cię do pracy

Nie nie , z zawodu jestem spawaczem i tak już pewnie pozostanie tylko zastanawiał mnie ten temat jak to jest z badaniami okresowymi na bombie gdzie te wyniki mogą być rozjechane i co może w tej sytuacji zrobić orzecznik czy przepuści czy będzie robił problemy i może nie dopuścić do pracy

Bardziej chodziło mi o zabieranie jedzenia do pracy, lodówka ze względu na gabaryty nie jest najlepszym wyborem

Z takim czymś do pracy %-) /SFD/2017/10/11/78098116eb2a48a68d6a81e903a302e9.jpg

Korzystam z kateringu dietetycznego , codziennie rano przywożą mi do pracy . Latem stało cały dzien w szafce , sporadycznie produkty się psuły %-) No tylko tam nie było 30 st

Nie tylko obcinasz kcal , ale głownie węglowodany. Bieganie polecam interwałowo , to jest najlepszy sposób . Na początku wszelakie skłony , które angażują mięśnie brzucha do pracy są dobrym rozwiązaniem. pzdr.

[...] tylko na drążku bo nie mam innej mozliwosci (cwicze w domu) brzuch robilem 6W 3tyg ale mam problem taki ze pracuje na zmiany i nie zawsze udalo mi sie wyrobic jak szedlem do pracy an popoludniu ;/. to mowicie ze lepszy byl by system po-wtorek-piatek ?? biceps 2razy cwicze bo chudee raczki mam i chce wiecej ze tak powiem dac wycisku ale nie wiem [...]

taran a co za problem wziąć do pracy

Sadzone na boczku + trochę wędzonej piersi z kurczaka super mi wchodzi :-D Jak chce coś innego albo godzina nagli do pracy to czasem wrzucam taka papke wpc z małą ilością wody, olej kokosowy, nerkowce

hmm ale nic się nie stanie jak zostaną takie proporcje - na upartego?, bo to najłatwiej mi przygotować do pracy:)

Cześć, nie chce powielać i nowego tematu zaczynać. 185 wzrostu waga 88kg, mało aktywności dojazdy do pracy stojąco siedzącej. Brzuszek już urósł trzeba wziąć się za siebie. Budżet jaki posiadam to 1500 zł, w oko wpadł mi Zipro Heat chyba że jest coś innego wartego uwagi w tych pieniądzach. Będzie to pierwszy tego typu sprzęt kupowany prze zemnie. [...]

Mam pytanie czy jesli zazywanie testesteronu enan moze wplynac jakos negatywnie na badania kontrole ze zdolności do pracy? Prosze o poważne odpowiedzi.

Do pracy możesz sobie zrobić jeden posiłek główny w większej ilości i podzielić go równo na 2 pudełka jako dwa posiłki ( na dwie przerwy ) a jeśli chcesz koktajl to w niego mozesz upchac wszystko co chcesz , kwestia aby zmieścić się w swoim zapotrzebowaniu . Miksujesz albo na wodzie albo na mleku albo na jogurtach , możesz dodać [...]

dzięki panowie, udanych mikołajek ja dostałem miskę na owsiane z bananem i jogurtem do pracy Zmieniony przez - grrubas w dniu 2010-12-06 18:09:19

[...] aż tak potrzebne organizmowi, skoro nie podnosimy już takich ciężarów. Może być to full body workout jeżeli jesteś osobą poczytującą lub po przerwie. Zaangażujesz wtedy do pracy największe partie mięśniowe wykonując najwięcej ćwiczeń wielostawowych/złożonych. [...]

[...] tym typu wpisowe i czy mozna przyjechac sobie tam i wziasc udzial czy trzeba miec jakies zaproszenia. Rozumiem , ze uderzen nie ma w parterze bo w koncu jest zwarcie a w zwarciu nie ma uderzen Dziekowka ja lece do pracy . Lion a Ty nie latasz dzis z wiadrem :-] "...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."

Hehe innaczej mówiąc mobilizuje Cię do pracy zwalcza twoje lenistwo

i tu jest tez kwestia ruchu - zacznij uprawiać jakiś sport - chodź do pracy pieszo. jaką masz pracę?

do pracy jeżdże rowerkiem nie jest daleko ale zawsze,